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砂糖の恐怖(虫歯予防のために)①

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普段飲んでいる飲み物にどのくらいの糖分が含まれているかご存じでしょうか?

ペットボトル飲料500mlに含まれる糖分の量を角砂糖に換算すると、

乳酸菌飲料・コーラ9個分、

サイダー7個分、

スポーツ飲料5個分、

かなりの量を摂取することになります。だらだら飲みはひかえましょう

摂取後、お水でよくぶくぶくうがいできると良いですね。

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