こんにちは。愛知県春日井市の歯医者 森山歯科医院の森山隆平です。
皆さんは１日にどれだけ砂糖を摂取されますか？
もちろん糖分の摂取は必要ですよね。
プロ棋士が対局中に脳の酷使で失ったカロリーを補うため、３時のおやつに甘いものを摂取することはよく知られた話です。
ただし摂取後に歯磨きをしているのかは分かりませんが。^_^
必要以上に砂糖を摂取することはよくないと思っていても、ついつい甘いものを口にするのは私を含めて人間の弱いサガでしょうか。
もっとも砂糖には快楽物質を出す作用が有ることがわかっています。
今からお見せする画像を参考にして日頃の健康に留意してください。
私たちが口にする食べ物・飲み物と砂糖の量
